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准妈妈的下午茶

发布时间:2019-09-13 04:12:38

  随着孕周的逐渐增加,你发现下午三四点钟,肚子就开始大唱 空城计 了,而你又不想像做正餐那样 兴师动众 ?下面这几款简单易做的菜谱是否刚好符合你的心思!

  樱桃牛奶饮

  原料:

  牛奶250 毫升, 樱桃150 克, 柠檬汁25 毫升, 精盐、糖各少许。

  做法:

  1、将樱桃洗净,去掉小梗,用榨汁机榨成汁。

  2、将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中,加入少许糖和精盐,然后再倒入牛奶,混合搅拌均匀即可。

  功效提示:含有丰富的优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素和柠檬酸。

  糖醋荷包蛋

  原料:

  鸡蛋2 个,白糖、醋各适量。

  做法:

  1、锅中加水,放入白糖及醋,大火煮沸。

  2、水开后,将鸡蛋打入,改小火煮约2 分钟,待鸡蛋熟透后即可食用。

  功效提示:鸡蛋是一种营养丰富的食品,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A 含量很高,B 族维生素也很丰富,还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素。

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