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绝对罕见的另类走路减肥法

发布时间:2019-09-14 08:23:16

  跑步可以减肥,我想大家都知道吧!可是你听说过走路能减肥的吗?并且这些走路更是别出一格,绝对是你罕见也是你罕闻的。

  退步走

  常做退步走,可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛,改善腰部血液循环,瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性。

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