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孕妇可不可以吃海带孕妈必看

发布时间:2019-09-14 09:01:38

  孕妇能吃海带吗?海带是一种味道可口、营养价值很高的食品,豆仙儿怀孕的时候就很喜欢吃凉拌的海带丝、灰爸煮的海带汤真的超级好喝。因为海带有活血的作用,孕早期豆仙儿还是不建议准妈妈吃的。

  孕妇能吃海带吗?海带是一种味道可口、营养价值很高的食品,豆仙儿的时候就很喜欢吃凉拌的海带丝、灰爸煮的海带汤真的超级好喝。因为海带有活血的作用,豆仙儿还是不建议准妈妈吃的。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用,其中的E有养颜以及、护胎的作用。的准妈妈可以适量的吃一些。 孕妇吃海带的好处: 1、预防 海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。而胎儿的甲状腺开始作用后,能够自己制造激素时,也需要充足的碘以维持其健康发育。 2、强健,润泽秀发 海带含有钙,可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益,让孕妇的头发有光泽,让胎儿的头发更浓密。 、利尿消肿 海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分,对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。时,可适当吃些海带,也可用海带与冬瓜做汤喝,不仅能消毒,还有助于控制体重。 海带具有散结化瘀的作用,孕早期的妈妈海带吃多了可能会增加孕妇的风险,所以孕早期的孕妇应慎吃海带。孕中期的孕妇不属于脾胃虚寒、肿胀、者是可以吃海带的,而且一般孕妇应该适当的吃点海带,补充碘的摄入量,以免造成胎儿发育不良、低下。 所以说孕妇适量的吃海带是可以的,只要按照正确的食用方法,但是一定要适量。

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